13 asja, millele eksperdid magamistoas veto kehtestavad

Iga päev kaheksa unetunni täis saamine võib olla keeruline. Lühiajaline unepuudus suurendab töö ja liiklusõnnetuste riski, pikaajaline magamatus on aga faktoriks südamehaiguste, insuldi ning diabeedi tekkes. Kuigi me ei saa ise muuta kõike,...

13 asja, millele eksperdid magamistoas veto kehtestavad
Iga päev kaheksa unetunni täis saamine võib olla keeruline. Lühiajaline unepuudus suurendab töö ja liiklusõnnetuste riski, pikaajaline magamatus on aga faktoriks südamehaiguste, insuldi ning diabeedi tekkes. Kuigi me ei saa ise muuta kõike, mis meie und takistab, siis vähemalt mõne asja üle oma elus ja magamistoas on meil kontroll olemas. Järgnevalt ekspertide soovitused, millistele asjadele tuleks unekambris veto kehtestada.