5 oskust, mis muudavad kaalu langetamist igaveseks

On üldine arvamus, et kaalu langetamise juures on kõige olulisem valida "õige" dieet ning hakata treenima kui segane. Kuigi need mängivad tõesti ülekaaluga võitlemisel oma rolli, on eelkõige tähtis, et suudetakse võtta kontroll selle üle, mis suhu läheb. Sina pead valitsema toitu, mitte vastupidi, kirjutab Fitlapi toitumisnõustaja Heikki Mägi.

5 oskust, mis muudavad kaalu langetamist igaveseks
On üldine arvamus, et kaalu langetamise juures on kõige olulisem valida "õige" dieet ning hakata treenima kui segane. Kuigi need mängivad tõesti ülekaaluga võitlemisel oma rolli, on eelkõige tähtis, et suudetakse võtta kontroll selle üle, mis suhu läheb. Sina pead valitsema toitu, mitte vastupidi, kirjutab Fitlapi toitumisnõustaja Heikki Mägi.