Spetsialist vastab: kuidas vähendada sotsiaalset ärevust?

Kui ütled kutsetele ära mis tahes hirmu tõttu seal osaleda, on tegu tõenäoliselt sotsiaalse ärevusega. Kuidas seda leevendada, et tunneksid end üritustel osalemiseks piisavalt kindlalt?

Spetsialist vastab: kuidas vähendada sotsiaalset ärevust?
Kui ütled kutsetele ära mis tahes hirmu tõttu seal osaleda, on tegu tõenäoliselt sotsiaalse ärevusega. Kuidas seda leevendada, et tunneksid end üritustel osalemiseks piisavalt kindlalt?